スポーツクラブ4回目です。3週間で4回しか行ってないとか、ペース遅いね。

前回ランニングマシンでちょっと走っただけなのに、数日間筋肉痛になった程の運動不足っぷりだったけど、今回も同じくらい走ってみました。

これで筋肉痛が軽減されてたら、次回はもう少し負荷を増やしてみよう。