数カ月ぶりのスポーツクラブです。懐かしいね。

最初いつも通りバイクをやったんだけど、たった10分で汗だくに。だいぶ持久力落ちてるな。その後も今までと同じメニューをこなしたんだけど、こりゃあ明日は筋肉痛確定だな、という感じでした。

最後にランニングマシンで走ってみたけど、2分で止めたｗ　無理っぽいので早歩きにしといたよ。

やっぱ継続しないとダメだなぁ。