夕方くらいにスポーツクラブに行ってきました。やはり休日の夕方は混んでるね。

既にたくさんの人が使ったせいか、汗臭い器具があったよ（汗）　やはり早めに行くべきか。しかし昼間はトレーニングの効果が出にくいらしいからなぁ。

ダイエットは朝、筋力アップは夜トレーニングすると良いとか。だからホントは朝から行ければいいんだろうけどね。

次は時間や曜日を考えて行ってみよう。