スポーツクラブに行く(9日目)

夕方くらいにスポーツクラブに行ってきました。やはり休日の夕方は混んでるね。

既にたくさんの人が使ったせいか、汗臭い器具があったよ(汗) やはり早めに行くべきか。しかし昼間はトレーニングの効果が出にくいらしいからなぁ。

ダイエットは朝、筋力アップは夜トレーニングすると良いとか。だからホントは朝から行ければいいんだろうけどね。

次は時間や曜日を考えて行ってみよう。

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