週末断食する

数年ぶりに週末断食してみました。

最近は週末断食も色々なやり方があるらしいけど、俺は土曜日に何も食べないだけという昔ながらの方法で。水、豆乳、野菜ジュースだけで過ごしました。しかし思ったほどお腹空かないな。

でもさすがに深夜になったら空腹を感じてきたので、いつもより早めに寝ました。そういえば夜更かしすると太るんだっけ。そして日曜の朝と昼はおかゆだけ食べて終了。全然余裕だ。

昔に比べて食べる量減らしてるのに痩せない、と思ってたけど、断食してもそれほどお腹空かなかったのを考えると、まだまだ食べ過ぎてるのかもしれないな。

食生活を見直すきっかけになりそうです。


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